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疲れ目・体の不調におすすめ簡単ケア法!

おはようございます!

梅雨時期はじめじめして気持ちが悪いですね。

湿気が多いと体内の水分が汗となって出ていきにくいため

老廃物が溜まりやすく

倦怠感や疲れがたまりやすい時期です。

今日は、疲れ目、体の不調に良い「耳引っ張り」をご紹介します!

行い方は簡単です。

気持ちが良い程度で1分程度引っ張ります。

この時に強く引っ張りすぎないように気を付けて下さい!

これは頭の中心にある蝶形骨という骨の緊張を緩めるために行います!

蝶形骨は筋膜を通じて体全体を調整する役割があります。

疲れ目や身体の不調があると

顔の筋肉が緊張してこの蝶形骨も緊張します。

そうなると全身に緊張が伝わってしまうために

不調を感じやすくなってしまいます。

日頃から疲れが取れないと感じたら

気持ちいい程度で1回1分間、1日3回を目安に行ってみてください。

http://konoha-seikotsu.com/

 

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