広報・お知らせ

骨盤矯正 倉敷 このは整骨院

こんにちは

最近テレビや雑誌などでよく産後ケアについて

よく取り上げられています。

当院の骨盤矯正も産後ケアの一つです。

 

産後皆さんが気になるのは

産後の腰痛や肩痛などの

体の痛み!

あと体形や体質の変化ではないでしょうか!

今日は体の痛みと骨盤矯正について書いていきますね。

 

出産すると骨盤は歪み、開きます。

ゆがまない人はいません!

この骨盤が歪み、開いた安定感のない状態を

想像してください。

その状態で家事や育児をするとどうでしょう?

腰や背中、肩など体への負担が

大きいのがわかりますよね。

 

これを我慢して続けていくと

体の癖になりますので

体の負荷が掛かる部位に慢性的な症状が出てきます。

そうならないためにも

産後の骨盤は骨盤矯正をしてしっかりと整えていくことが

大切になります。

産後体の痛みがある方

産後経過して慢性的になっている痛みがある方も

無理をせずお気軽にご相談してください。

 

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腰痛 倉敷 このは整骨院

こんにちは。

昨日、前かがみになると腰が痛いと来院された患者様がいました。

腰痛の原因は様々ですが、

今日は前かがみになると痛い腰痛について書いて簡単に書いていきます。

前かがみの腰痛は荷物を持ち上げる際や

前かがみの姿勢時に腰を使う動作にて痛くなりやすいです。

また、普段の姿勢が猫背の人も

常に前かがみになっているようなものですから

慢性的な腰痛になりやすいです。

 

これらを引き起こしてしまう原因は

腹部や背部の筋力低下によるものが多いです。

体を支えられない状態で無理に体を動かしているので

痛みが出てくるわけです。

では、筋トレをしていけば治るのか?

これには順番があります。

 

痛みがある状態でトレーニングしてしまうと

悪化してしまう可能性があるので

まずは、痛みが出ている場所を

施術にて緩和させていきます。

その後、腰痛の原因となっている

筋肉や姿勢に対して

必要なトレーニングや運動をしていくことで

予防に繋がっていきます。

 

普段から前かがみの姿勢が多い方や

デスクワーク中心であまり動けていない方は

腰痛に十分に気をつけて過ごしてくださいね。

腰に違和感、痛みが出たら我慢せず

当院に気軽にご相談ください。

お体に合わせた施術と対処法をお伝えします。

 

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9月23日の診療時間について 倉敷 このは整骨院

こんにちは。

昨日は1日中雨が降っていましたね。

今日は天気が良く気持ちがいいです。

今月の9月23日(土)秋分の日ですが、

8時30分から16時まで予約制で診療いたします。

ご予約をされる方はお電話して下さい。

TEL:086-465-5639

 

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水分不足 倉敷 このは整骨院

水分不足 倉敷 このは整骨院

こんにちは。

最近施術をしていると

水分が足りていない方が

多くいましたので

今日は水分を取ることの

大切さについて書いていきます。

人間の体の約6割はで出来ています。

なんと半分以上はなんです!

そしてあらゆる機能の働きや循環を

良くしてくれているのも水なのです。

そのため普段細目に摂取していないと

体に不調が起こり始めます。

 

例として便秘、頭痛、体のだるさなどがあります。

これらはが足らないことで

血液がドロドロになり

血流が悪化して

内臓が上手に働けない

筋肉が硬くなる

ということが原因です。

こうなると体もダルくなってきますよね。

そして体がダルくなると

姿勢が崩れやすくなり

痛みが出てきやすいというように

悪循環を招いてしまいます。

そうならないためにも

日頃から細目に水分

摂取しておくことが大切なのです。

また、私たちの施術の効果を

維持させてくれるものでもあるので

受診されている方は

意識して飲んでみてくださいね。

目安として1日1,5ℓを細目に摂取するようにしてみてください。

 

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