広報・お知らせ

岡山マラソン

こんにちは!

昨日は岡山マラソンがありましたね。

参加された皆様、お疲れさまでした!

私の父も毎年参加しているのですが

今年は抽選漏れしたようで

チームのみんなの応援に行っていました。

最近ではGPS機能を利用して

誰がどこを走っているのかわかるので

応援しに行っても見逃すことが少ないみたいです。

素晴らしい機能ですね。

 

走った後は皆さんボロボロになるので

しっかりとケアをしていきましょう!

当院の丸山先生もフルマラソンを走ったのですが

足首を痛められて

朝から治療をされています!

マラソンで痛められた方がケアに

朝から来院されています。

しっかりケアをしていきましょう!

 

 

 

 

 

紅葉狩り行ってきました!

おはようございます!

最近は11月とは思えないほど

暖かい日が続いていますね。

また来週からは気温が下がるみたいなので

寒暖差に気をつけましょう!

先週の土日の連休に県北へ紅葉狩りへ行ってきました。

県北は少し肌寒く紅葉も見頃でした。

毎年、奥津渓か蒜山高原へは足を運ぶのですが

なかなかタイミングが合わずきれいに見れなかったですが

今年はタイミングがよく

とてもきれいでした。

現地の方が言うには

今年は色付きが例年より良い!とのことです!

今週まで見頃だと思いますので

お見逃しがないよう

お出かけしてみてください!

 

悪い姿勢が身体に及ぼす影響とは

おはようございます!

今週は紅葉が見頃みたいですよ。

患者さんも県外へ見に行くという方もいました。

週末は天気も良さそうなので

行楽日和となりそうですね。

今日は悪い姿勢が身体に及ぼす影響を

お伝えします。

現在来院されている患者さんでも

大半が姿勢を気にされています。

姿勢が崩れることで

○病気になりやすくなる

○メンタルに問題が出やすくなる

○痩せにくい体になる

といった問題が出てきます。

姿勢が悪いことで太ももの筋肉は良く使っているのに

腹筋は全く使っていないというように

身体の使い方に偏りが出てきます。

そうすると疲労した筋肉は硬くなり

血行不良となり使ってない筋肉は

弱っていきます。

これが慢性的な腰痛や肩こりの原因となります。

 

また、身体の筋肉が緊張状態にあったり、

姿勢が崩れることで、呼吸が浅くなり

睡眠の質を悪くさせます。

心に病気を持っている方は呼吸が浅いという

研究結果があります。

睡眠が浅いうえに呼吸も浅ければ

身体も脳もしっかり休むことが出来ず

頭痛やめまい、倦怠感などの

不定愁訴をくり返します。

 

ここまで説明してくると良くお分かりだと思いますが

姿勢が崩れると血流が悪くなります。

そうすると代謝は下がり、痩せにくくなります。

姿勢が及ぼす影響は様々です。

普段から意識して、姿勢を改善することが大切になります。

猫背にならないように気をつけましょう!

 

 

 

 

11月の診察予定

11月の診察予定をお知らせします。

11月3日(土)と11月23日(金)は

祝日の為、休診致します。

ご迷惑をおかけいたしますが

よろしくお願いいたします!