おはようございます！
前々からブログでもお伝えしていましたが
季節の変わり目
ギックリ腰のシーズンに突入してきました。
患者さんでも腰が痛いと来院される方が
増えてきました。
季節の変わり目に急性腰痛や寝違えが多い理由とは・・・
人の身体は気温に合わせて適応するように出来ているのですが
暑い日が長く続く夏や
その逆で寒い日が続く冬の後
急に暖かくなったり、寒くなったりする
春や秋に体が気温にうまく適応できなくなり
必要以上に体を冷やしてしまいがちになります。
そうすると、筋肉が硬くなったり、血行不良へとつながり
痛みへとつながります。
これからの季節お腹周りを冷やさないために
上着を一枚持ち歩くことや
重いものを持つときは
急に動かすのではなく
準備運動をして体をほぐし、暖めてから
行うようにしてくださいね。
もし痛みが出てしまったら
当院にご相談ください。
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