現在、日本だけでなく世界的に流行しているコロナウイルスですが
ほとんどの都道府県で確認されてとても身近に感じられるようになりました。
今日は新型コロナウイルスについて簡単にまとめてみます。
症状
〇37.5度以上の熱
〇喉の痛み、咳、たん
〇高熱
〇胸部不快感
〇呼吸困難
〇下痢
〇吐き気
〇頭痛
〇全身倦怠感
〇味覚障害
重症化する場合は高齢者や持病を持っている方で多くみられ
小児や若年層は感染してもほとんど症状を呈さないことが多く
無症状病原体保有者が存在することがわかっています。
この病気の怖いところは、潜伏期間が長く、症状を自覚していない時に
人に移してしまう可能性があることですね。
受診の目安
風邪のような症状が出た時は無理をせず、自宅で安静にして
長引いたり、強い倦怠感、息苦しさがある場合は相談センターへ問い合わせてください。
予防
①換気の悪い密閉空間
②多数が集まる密集場所
③間近で会話や発生をする密接場面
これら３つがそろう場所が
クラスター（集団）発生のリスクが高いと言われています。
皆様の周りにこのような場所があれば、なるべく近づかない方が
感染のリスクを下げられます。
十分に気をつけて行動してください。
また、予防としてマスクの使用、手洗い、うがいなど
風邪やインフルエンザの予防と同じように
行っていただくことで感染を防止できるようです。
傾向として、免疫力の低下している高齢者が重症化しやすいことから
免疫力をあげることが効果的だと言われています。
では、免疫力を上げるためには何をしていけばよいのか・・・
〇バランスの取れた食事をとる
〇しっかり睡眠をとる
〇適度な運動をする
これらは本当に基本的な事ですが、
なかなかできてないのがこれらのことです。
さらに体温を上げることが免疫力向上に良いと言われています。
運動をして体温をあげ、さらに筋肉をつけて体温を上げる。
これらが理想的ですが、そもそも免疫はすぐにすぐ上がるものでは
ありませんし、筋肉もすぐにつくものではありません。
これらは日頃からの積み重ねで免疫が保たれるので
免疫を上げたいときだけ頑張るのではなく、日頃から
生活習慣など意識して少しづつ取り組んでみてください。
とは言っても、なかなか自分では意識しづらい・・・
自分で出来ること以外にもなにかあればしてほしい・・・
などなど、お声をいただくことがあります。
そのような方々に
当院では免疫向上のためのツボを刺激して
身体の調子を整えていくような施術を行っています。
興味がある方はお気軽にお問い合わせください。
現在、岡山は発症人数2人と落ち着いていますが
これからまた、広がるかもしれません。
一人一人がしっかりと意識をして、コロナに負けないように
お互いに気をつけていきましょう！
このは整骨院 公式ホームページ
ＴＥＬ：０８６－４６５－５６３９
