おはようございます。
最近は気温が一気に下がり
寒い季節がやってきました。
それにともなって
寝違えの症状で来院される方が増えてきました。
今日は寝違えの原因と治療について
書きたいと思います。
寝違えは寝ている間に
首、肩、背中に負担が掛かり
炎症を起こしてしまうものです。
その原因としては、
○不自然な姿勢のまま寝てしまった
○ストレスによる緊張
○枕やベットなど寝具が合っていない
○冷えによる緊張
○暴飲暴食などの内臓負担
などが考えられます。
この時期寝違えが多いのは
冷えによる緊張と
忘年会などの飲み会が重なり
内臓負担が増えることに関係がありそうです。
もし寝違えになってしまったら
まずは、安静にしてください。
自分で首をぐりぐり揉んだり
無理やり動かしたりすると
よけいに首を痛めてしまいます。
首に痛みが出ることが多いですが
寝違えの原因となっている場所は
首だけでなく
脇の下、肩、背中と
広い範囲で関係があります。
なのでなかなか自分では対応しにくい
と思いますので
痛みがある時は無理せず
当院にご相談くださいね。
