水分不足 倉敷 このは整骨院
こんにちは。
最近施術をしていると
水分が足りていない方が
多くいましたので
今日は水分を取ることの
大切さについて書いていきます。
人間の体の約6割は水で出来ています。
なんと半分以上は水なんです！
そしてあらゆる機能の働きや循環を
良くしてくれているのも水なのです。
そのため普段細目に摂取していないと
体に不調が起こり始めます。
例として便秘、頭痛、体のだるさなどがあります。
これらは水が足らないことで
血液がドロドロになり
血流が悪化して
内臓が上手に働けない
筋肉が硬くなる
ということが原因です。
こうなると体もダルくなってきますよね。
そして体がダルくなると
姿勢が崩れやすくなり
痛みが出てきやすいというように
悪循環を招いてしまいます。
そうならないためにも
日頃から細目に水分を
摂取しておくことが大切なのです。
また、私たちの施術の効果を
維持させてくれるものでもあるので
受診されている方は
意識して飲んでみてくださいね。
目安として1日1,5ℓを細目に摂取するようにしてみてください。
水分不足 倉敷 このは整骨院
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