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このは整骨院

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最近一気に寒くなり

風邪やインフルエンザになったという方も

増えてきました。

誰もが風邪はひきたくないですよね。

日頃からしっかりと予防しておくことが大切ですね。

 

今日は予防の一つである

手洗いの正しい行い方をお伝えします。

①流水で手を濡らした後、石鹸をつけ、手のひらをこする

②手の甲を洗う

③指先・爪の間を念入りにこする

④指の間を洗う

⑤親指をねじり洗いする

⑥手首も忘れずに洗う

⑦水できれいに流し、清潔なタオルやペーパータオルでよく拭く

この手順で30秒以上洗うことで

かなり手についた菌やウイルスを

取り除けます。

予防の一つとして

普段から少し意識して手洗いしてみてくださいね。