骨盤底筋のストレッチ | このは整骨院

こんにちは！だいぶ春の陽気になってきました。これからしっかりと運動をしたい時期になりました。

お風呂上がりや、運動前、運動後に取り入れもらえたら基礎代謝も上がり運動効率も良くなります。

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