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スタッフブログ

エネルギーのコントロールでダイエットを制する

エネルギーのコントロールでダイエットを制する

ネテロ アリンコ 
出典「HUNTER×HUNTER」冨樫義博

痩せるために食事を抜くことの悪手っぷりは今まで散々言ってきました

食事を抜くと、足りないカロリーを補おうとして筋肉を分解してしまうためです

筋肉が少なくなると、体型の崩れ、基礎代謝の低下など、ダイエットをしているのにわざわざ太りやすい体になってしまうのです

そう言ったことを防ぐために今回は「エネルギー消費を促進する方法」を解説していきますので最後までお付き合いください

今回の記事でわかること

 

・朝食の大切さがわかる

 

・起床時の水の大切さがわかる

 

・食後30分後の運動の効用がわかる

 

・どんな運動強度で動けば良いかがわかる

以上のことについて解説していきますので、心して刮目せよ

うさぎ

 

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