さてさて

筆者は後2週間で体重を少しだけ減らして空手の試合に出るのですが、すでに余裕で目標の体重になっております

それも日々ダイエット方法を研究しているおかげである

そんなわけで体重減少やボディメイクにあたって筆者が裂けているやってはいけない方法を紹介しますよ

以上のことについて解説していきますので最後までぜってぇみてくれよな！！

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