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トレーニングジムに通うことの注意点

トレーニングジムに通うことの注意点

ジムに行くことのメリットとは?

ジム トレーニング 筋トレ
いい眺め

ジムでのトレーニングと自宅でのトレーニングの違いといったら

・マシンなどの最新機材がある

・スタジオやプールがある

・シャワーやお風呂、サウナがある

・水素水飲み放題

などたくさんあります

一番の利点は、「トレーニングをする環境」という点です

自宅ではついついテレビや布団があって、いつでも寝れるし、サボろうと思えばいくらでもサボることができます

やらない理由が沢山ありすぎてはっきりいって環境が悪すぎます

人間の意思は弱いので、やっぱり環境を変えるのが一番の継続の鍵になると思います

ジムに行ったらやることはトレーニング一択です

そこに「寝る」「お菓子を食べる」「テレビを見る」などの選択肢はありません

筋トレと有酸素トレーニングを一つの場所で済ませることができる、女性も夜間でも安心というのもメリットもあります

 

ジム選びの基準

女性 フィットネス
 

ジムをざっくり分けると

・総合的なジム

・24時間ジム

・パーソナルジム

などに分けられます

私は「24時間ジム」に通っていますが、ライフルタイルにあっていてとても通いやすいです

時間を選ばず、いつでもどこでも近くの系列のジムに行くことができるので便利です

しかし初心者にはあまりオススメできません

筋トレの基礎がわかっていて、自分が何をすべきなのか?というのがわかる経験者が一番使いやすいかもしれません

うさぎ

 

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