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ボディをデザインするための栄養

ボディをデザインするための栄養

女性 オレンジ
ほんと超大事だよん

栄養って超大事です

筋トレと栄養どっちが大事かと聞かれたら、答えはどちらもです^^

栄養を知ることで、痩せたい人は効率よく痩せることができるし、筋肉をつけたい人は効率よく筋肉をつけることができます

今日はそんな栄養について解説した記事になっています

今回の記事でわかること

・三大栄養素についてわかる

・カロリー計算の概念がわかる

・たんぱく質のとり方がわかる

以上のことについて解説していきたいと思いますので最後までおつきあいください

うさぎ

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