ジョギングで胸がしぼむ問題

「ダイエットを始めるぞ！！」という女性がだいたいやっているのが、ジョギングなどの有酸素運動です

有酸素運動とは、マラソンや水泳、ウォーキングなどに代表される長い時間をかけて行う運動のことです

有酸素運動は、心臓や肺の機能を高めてくれたりして、体脂肪を燃焼させてくれたりします

しかし、残念ながら、体脂肪というのは胸から燃焼し、胸がどんどんしぼんでしまうのです

有酸素運動でダイエットをすると、脂肪が落ちるのは「お腹」など落ちて欲しいところよりも「胸」が先に落ちる傾向にあります

体脂肪が落ちて欲しいお腹まではなかなか痩せることができず、一生懸命走れば走るほど胸だけ落ちてしまうという悲劇が起きてしまいます

近年では、ジョギングをする女性が増えてきました

走ること自体は体にとってもいいことです

さまざまな病気を防ぐことにもつながりますし、さまざまな美容効果も期待できます

しかし、「胸の肉から落ちる」というのがほとんどの有酸素運動に当てはまる大きな欠点なのです

胸を削ってまで体重を落とすのが目的の人は多分いないと思うので、どうせ痩せるなら女性らしい丸みのあるボディラインを残したまま痩せたいというのが本心でしょう

 

ダイエット中の痩せる順番とは？

痩せ始めの初期は、体にたまった水分や毒素や、食べたものから減り始めます

ダイエットを開始したら体重が少しすぐ減るあの現象です

その後、本格的に痩せるモードに入っていくのですが、痩せていく部位に順番があるのです

それでは衝撃のランキングを見ていきましょう^^

体がやせる順番

①手首や足首

②腕

③ふくらはぎ

④肩

⑤二の腕

⑥太もも

⑦胸

⑧顔

⑨お腹

⑩お尻

驚きの結果です

お腹が痩せるのはだいぶ後・・・

お決まりのある一定のものだけを食べる「食事系ダイエット」やとにかく体を動かす「運動系ダイエット」でも減って欲しいお腹痩せまでたどり着かないのです

 

ブログが気になる方、ご質問がある方はぜひこのは整骨院へ

交通事故24時間対応‼︎
電話番号☞086-465-5639

LINE公式アカウント変更の為、LINEお友達登録を再度こちらからお願いします