スタッフブログ
年齢による筋トレの違い
筋肉痛になるとなんだか安心するのがトレーニングをする人あるあるなのではないでしょうか?
当然筆者も筋肉痛は嫌いじゃないです
しかし、筋肉痛や怪我による痛みがあると思った通りに体を動かすことが難しくなってしまいます
そうなると正しいフォームで動くこともできなかったり、普段の姿勢が悪くなり日常生活に支障をきたしてしまいます
そんなわけで今回は若い人と40歳くらいからの筋トレの方法についての解説記事を書いてみましたよ
今回の記事でわかること
・若い時と歳を取った人との筋トレの方法の違いがわかる
・筋肥大させる為の条件がわかる
・歳を取ったらどのように筋トレをしたらいいのかがわかる
以上のことについて解説していきたいと思いますので最後まで心して刮目せよ
ブログが気になる方、ご質問がある方はぜひこのは整骨院へ
交通事故24時間対応‼︎
電話番号☞086-465-5639
LINE公式アカウント変更の為、LINEお友達登録を再度こちらからお願いします
お問い合わせ
交通事故メニュー
- 2022.10.3
執着を捨てよ!! - 2022.9.30
行動してますか?行動したい人は見た方がいい記事! - 2022.9.29
ストレッチ効果と入浴剤の関係