筋肉痛になるとなんだか安心するのがトレーニングをする人あるあるなのではないでしょうか？

当然筆者も筋肉痛は嫌いじゃないです

しかし、筋肉痛や怪我による痛みがあると思った通りに体を動かすことが難しくなってしまいます

そうなると正しいフォームで動くこともできなかったり、普段の姿勢が悪くなり日常生活に支障をきたしてしまいます

そんなわけで今回は若い人と40歳くらいからの筋トレの方法についての解説記事を書いてみましたよ

以上のことについて解説していきたいと思いますので最後まで心して刮目せよ

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