縄跳びってなかなか侮れないトレーニングです

その場でジャンプするだけの単純なトレーニングだけど奥が深くメリットもたくさんあります

大人になって縄跳びをすることが本当に少なくなっていると思いますが、今回の記事をいい機会だと思って縄跳びにチャレンジしてみてはいかがでしょうか？

きっと錆びた体を蘇らせることができると思いますよ^^

体を鍛えたかったらなわとびをしなさい

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