肉離れとは

肉離れ、我々の柔整師の世界では「筋挫傷（きんざしょう）」といって治療の範囲なのですっかりお馴染みの症状です

筋肉とは筋肉繊維がいくつも重なり束になっている状態で、ゴムのように伸び縮みします

その外側に、筋肉を包むように筋膜があり、タイツやストッキングを履いているような状態です。

一般的には、筋肉を強い力で急激に収縮させようとする、その力に筋肉自体が耐えれずに、『筋繊維』、『筋膜』の一部分に損傷・断裂、または完全に断裂する状態を言います

走っていたり、急に動き出した瞬間に起こる事が多く、肉離れの瞬間には『ブチンッ』という切れたような感覚があります

肉離れの一歩手前で、筋肉が激しくつって固まることがあります

それは、比較的ハムストリングス（太ももの裏）に起こる事がありますが、その瞬間は筋肉が『グンッ』となって動けなくなります

太ももの裏の肉離れも筆者は坂道ダッシュをしていた時に経験済みです^^;

肉離れの症状とは？

大丈夫だぁ！！

ざっくり症状の度合いは3段階に分けられます

レベル１段階、軽症状

筋繊維が細かく損傷してるか、筋膜がずれて炎症を起こしている状態で痛みはあったり、なかったりする。

歩行は可能で、軽くなら走ったりジャンプしたりも出来る（筆者はこの段階です）

回復期間：２週間程度

レベル２段階、中症状

筋肉繊維、筋膜の一部分の損傷・断裂で強い痛みが起きる

自力での歩行は難しく、松葉杖や車椅子が必要になる

回復期間：１〜２ヶ月

レベル３段階、重症状

筋肉が深く損傷・断裂、または完全に断裂した状態で激しい痛みが出る

陥凹を触知できる

場合によっては手術が必要になる

歩行は完全に不可能になる

回復期間：３〜６ヶ月

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