若さとは・・・

30代を過ぎた頃から「実年齢よりも若く見える人と、そうでない人がいる」と感じます

とくに、久しぶりにあった同い年の人を見比べたときに、そう思う事が多いのではないでしょうか？

最近では歳下の人でもついつい敬語を使ってしまいそうになってしまうくらいの人もちらほらいます

その違いとは一体なんでしょうか？

髪の量や肌の質感、体型や姿勢、会話から見える雰囲気でしょうか？

体を見る機会が多い私からすると、人の若さを感じるのは「動き、筋力」です

運動をしている状態を見なくても、普段の動きや立ち振る舞いでその人の「基礎的な筋力」がスカウターのように見えます

その動きから「筋力、体力」があると感じ、それが体型や姿勢、肌艶などにもにじみでていて、総合して若々しさを感じます

ちなみにサイヤ人は戦闘民族なので、若い状態が長く続く

それはおそらく、グレリンや成長ホルモンが年齢を重ねてもずっと出るからだと勝手に思っています^^;

あとはずっと体を鍛えているから！！

よくある若さ判定テスト

みなさんも見た事があると思いますが、若さを測るテストとして、椅子から片足で立ち上がるというものがあります

・椅子に浅く座った状態で片足を上げます

・そこから立ち上がります

バランスを崩さずにスッと立ち上がる事ができたらまぁまぁです^^

40代以下でこれがスムーズにできない人は、かなり体力が落ちていてもしかしたら実年齢よりもかなり老けて見えているかもしれません

イスからの立ち上がりができたら次のステージにチャレンジしてみてください

今度はイスを使わずに、しゃがんで片足を伸ばします

この時しゃがんで片足を伸ばします

かかとは床に付けて構いません

両手を伸ばしてゆっくり立ち上がってみてください

40代以上でこれができたらかなり筋力があるので、若さに自信を持っていいでしょう

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