自律神経を整えよう

私の記事を読んでくださる方はもう何百万回も聞いてきている言葉でしょう

自律神経を整える・・・

そりゃ自律神経は整っていないよりも整っている方がいいに決まっています

自律神経が乱れていると何が問題なのでしょう？？

私たちの体には、体を調節する機能があります

交感神経と副交感神経をうまく切り替えて気圧の変化などに対応していくのが普通なのですが、自律神経が乱れていると天気の変化に対応できずに「天気痛」が起きてしまうのです

早寝早起きをしよう！できない人は・・・

結論から言います

自律神経を整えるには、「早寝早起き」をすることです

あまりにも簡単なことで拍子抜けしてしまった人も多いのではないでしょうか？

そんなことで「天気痛」が良くなるなんてバカにしてるのかっ！！

そもそも、わかっているけど、仕事が忙しかったりする日は帰るのも遅くなるから寝るのも遅くなってしまうから無理・・・

そんなふうに怒る人もいるかもしれませんが、まぁ少しお待ちください

寝るのが遅くなっている人でも、昼間に眠気が来なかったり朝サクッと起きれていれば睡眠は十分であると思います

そうでない人は、少し危険信号です

十分な睡眠時間の確保が難しいようだったら、「睡眠の質を上げる」ことを意識しましょう

ブログが気になる方、ご質問がある方はぜひこのは整骨院へ

交通事故24時間対応‼︎
電話番号☞086-465-5639

LINE公式アカウント変更の為、LINEお友達登録を再度こちらからお願いします