皆さんは腰が痛くなった時痛いから寝たきりで、絶対安静なんてことはしていませんか？

腰が痛くて動かない→筋肉が落ちる→筋肉が硬くなる→動けなくなる→筋肉が落ちる・・・・

悪い流れがエンドレスワルツで終わらないので、終わらせるためには『動く事』

ただし、やみくもに動けばいいというものではありません

どうやって動けばいいかというと・・・・

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腰が痛い？ならば動きなさい！

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