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おはようございます！

新年明けましておめでとうございます。

お正月休みはいかがでしたか？

故郷で過ごされた方や旅行に行かれた方もいると思います。

僕は親戚や家族、友人と一緒に食べ飲みをくり返した正月休みでした。

体重がおそらく２キロほど増えているのではないかと思います！（笑）

頑張ってまた健康的な食事と運動をしていきます。

クリスマスも同じようなことを言っていた気が・・・（笑）

 

年があらたまり亥年となりましたね。

猪肉は栄養価が高く病気の予防になることから

無病息災の象徴とされ、亥年は全体的に健康な年といわれています。

だからといって無理をするとケガや病気につながります。

無理をせず予防に努めることで結果的に健康な年になるのかもしれませんね。

今年も、い、の一番は皆様の健康です。

本年もよろしくお願いいたします。