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おはようございます。

 

先週の暖かい春のような日から

 

一気に寒い冬へと戻りましたね。

 

インフルエンザも流行っています。

 

注意してくださいね。

 

 

最近治療をしていると

 

胃腸の調子が良くない方が多いです。

 

胃腸の働きが弱る原因は様々ですが

 

過度のストレスからくる場合と

 

食べ過ぎや飲みすぎなどの

 

生活習慣の乱れからくるもの

 

が多いです。

 

普段から注意すべきことは

 

○食べ過ぎ飲みすぎを控える

○自分にとって癒しになることを見つける

○食べ物のバランスを考える

○胃のストレッチを行う

 

胃腸が働きにくく消化不良になっているものや

 

軽度のストレス症状からくるものなら

 

治療で軽減することは可能ですが

 

粘膜が傷ついて炎症を起こしているものや

 

胃潰瘍や十二指腸潰瘍、胃酸過多

 

などは病院にて粘膜を修復する薬や

 

胃酸を中和する薬をもらい治療していくことが

 

大切になります。

 

そして、くり返さないために

 

上記のことを日々気をつけて取り組んでいただけたら

 

良いと思います。

 

腹部の痛みがあると姿勢も崩れやすくなりますし

 

お腹の筋肉が緊張しやすくなるので

 

腰痛や肩痛などに繋がっていきます

 

そうならないためにも

 

しっかりケアしていきましょう！