おはようございます！

お盆明けの２日間ほどは朝晩20度前後と

かなり涼しい日がありましたが

現在は朝から３０度近い日が続いています。

気温差が激しいと体調を崩しやすくなります。

とくに倦怠感や頭痛といった症状が出てきます。

これは気温が一定だと必要なかったエネルギーが

使われるからです。

寒くなると体内から熱を発生させるためにエネルギーを使用します。

よく患者さんが気温差が大きいと

身体がついていかないと言われますが

まさにエネルギー不足状態です。

これから秋に向けて少しづつ気温差が

出てくると思いますので

室内の温度調節や着るもので

身体にかかる負担を減らして

調子の良い状態をキープしていきましょう！