暑い日が続いていますが体調は崩されていませんか？

この時期はニュースなどでもよく熱中症について取り上げられています。

今日は熱中症対策について書いていきます。

熱中症とは気温の高い環境で生じる健康障害です。

体内の水分や塩分のバランスが崩れ、

体温の調節機能が働かなくなり

体温上昇、めまい、倦怠感、意識障害などを引き起こします。

ー熱中症対策ー

○長時間炎天下での作業を避ける。

○水分を良く摂取する

○塩分をとる

○室内は風通しを良くする

○冷房を使い室温、湿度の調整をする

近年、室内での熱中症が多く発生しています。

ご高齢の方では亡くなられている方もいらっしゃいますので

十分に注意してくださいね。

万が一異変を感じたら

風通しの良い日陰か冷房の効いた室内で

氷や冷たい水などを体にかけて

体温を下げることを意識してください。

まだまだ暑い日が続きますので

気をつけて過ごしましょう！