５月に入り、日中の気温が急上昇しています。
熱中症は真夏だけでなく、これからの時期も注意が必要です。
日常生活での熱中症予防のポイント
☆ こまめに水分補給する（１日１、５リッターから２リッターを目安に）
☆ エアコン・扇風機を上手に使用する
（このは整骨院では今日から扇風機を出しました）
☆ シャワーやタオルで身体を冷やす
（外から帰って来たらシャワーをすることでコロナ対策にも）
☆ 部屋の温度、湿度を計る（体の感覚ではなく、数字で確認する）
☆ 涼しい服装にする。外出時には日傘、帽子を着用する
☆ 部屋の風通しを良くする（換気をしっかり行う）
☆ 緊急時・困った時の連絡先を確認する
