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このは整骨院

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おはようございます。

今朝はいつもより気温が低く肌寒く感じましたね。

寒くなってくると体も動かしずらくなるので

なるべく冷やさないように気を付けて下さいね。

さて、今日は産後の体形変化について書いていきます。

産後下半身太りやお腹周りが

太りやすく気になるという方は

多いのではないでしょうか?

では、なぜ産後太りやすくなってしまうのでしょうか。

 

妊娠中に胎児を守るために皮下脂肪をつけているのですが

産後これが残ってしまうのが

太りやすくなってしまう原因の一つです。

この皮下脂肪を放っておくと

血液の循環が悪くなり

むくみ、冷え、腰痛などに繋がってきます。

そしてそれに加えて産後ならではの

太りやすくなる原因があります。

それは、骨盤の歪み、代謝の低下、食べ過ぎです。

 

骨盤が歪むと内臓下垂がおこり

正常な代謝機能を果たせずに

下半身太りに拍車をかけます。

 

育児が忙しいと外出して運動するなど

できないので代謝は下がります。

そして授乳のために食欲があがり

ついつい食べ過ぎてしまうという

特徴があります。

 

これらを放っておくと

一番なりたくない体形に近づいていく一方です。

こうならないためにも必要なことは

骨盤矯正をすること

○基礎代謝を上げること

○食事を見直すことです。

骨盤矯正にて内臓負担を減らして

代謝機能を向上しつつ

簡単に行える運動で

基礎代謝を上げて痩せやすいからだ作りを

していくことが重要になってきます。

当院の骨盤矯正では運動のやり方や

食事面のアドバイスなども行っていますので

気になる方はお気軽にご相談くださいね。

2020年1月 更新

 

 

骨盤矯正について詳しくはこちら↓

https://konoha-seikotsu.com/special

 

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