おはようございます！
台風が過ぎ去り今朝は蒸し暑さが出てきていますね！
日中も暑くなるようなので気をつけましょう。
今日は緊張型頭痛について紹介します。
現在日本では頭痛持ちが３人に１人の割合でいるという
結果になっています。
緊張型の頭痛は頭の横の筋肉や肩・首の筋肉が緊張することに
よって起こります。
筋肉の緊張で血流が悪くなった結果
筋肉内に疲労物質がたまり、
その周囲の神経が刺激されて頭痛となります。
緊張型頭痛を引き起こす原因は
精神的・身体的ストレスであることが多く
パソコン操作などで長時間同じ姿勢をとり続けている人に
起こりやすい病気です。
対策として
○長時間同じ姿勢をしない
○肩や首のストレッチを行う
○気分転換をする
○温めてコリをほぐす
これらのことが自分で出来る対策です。
当院でも頭痛となっている原因の筋肉を緩め
症状の緩和を行うことが出来ますので
お気軽にご相談くださいね。
