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耳鍼(自律神経系の不調やストレスでお悩みの方へ)

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 食欲を抑えたけどついつい手が食べ物にのびる・・・
  • 睡眠が浅い気がする・・・
  • 最近イライラすることが増えた気がする・・・
  • 肩や首のこわばりが気になる・・・

なぜそのような症状が発生するのか?|倉敷市西阿知 このは整骨院

睡眠の質の低下や無意識な食欲増進は自律神経のバランスが乱れている可能性が高いです。

自律神経とは身体の活動を調整するため24時間働き続けている神経で、昼間活動するときに活発になる交感神経と安静時や夜に活発になる副交感神経に分かれています。

不規則な生活やストレスによって自律神経の働きが乱れると様々な体の不調が現れます。

その症状を放置するとどのようなリスクがあるのか|倉敷市西阿知 このは整骨院

自律神経の乱れを放置し続けると、自律神経失調症神経性胃炎メニエール症過呼吸症候群といった症状を引き起こす可能性があります。

①自律神経失調症

精神的ストレスや過労が引き金になって自律神経が乱れ、心や体に不調が現れた状態です。

不安や緊張、抑うつ等の心のトラブルにより吐き気をはじめ多汗、全身の倦怠感、頭痛、肩こり、不整脈、めまい、不眠などの症状があらわれます。症状は一人ひとり大きく違うことが特徴です。

②神経性胃炎

仕事などによる精神的ストレスや過労が原因となる胃炎です。ストレスや生活習慣の乱れなどから自律神経がバランスを崩して胃酸が過剰に分泌され、気分がふさぐ、喉がつかえる、胸やけがする、胃が痛む、胃がもたれるなどの胃炎の症状を引き起こします。

③メニエール症

ストレスなどが原因で内耳のリンパ液が異常に生じます。自分や周囲がぐるぐる回るめまいと、どちらか一方の耳にだけ起きる耳鳴り、難聴の3つが同時に起き、多くの場合強い吐き気と嘔吐を伴います。危険な疾患ではありませんが放置すると耳鳴り、難聴が進行する場合があります。

④過呼吸症候群(過換気症候群)

過剰な精神的ストレスが引き金になって、突然浅く速い呼吸を繰り返す疾患です。動悸や酸欠の状態のような息苦しさを感じます。さらに呼吸のしすぎによって血中の二酸化炭素が過度に減少することで、めまい、手足のしびれや筋肉のこわばりなどが生じます。息苦しさから呼吸をしようとして、さらに呼吸のスピードが速まることで悪循環に陥ることもあります。

そのような症状から抜け出すためにはどのような施術が必要なのか|倉敷市西阿知 このは整骨院

上記の症状に心当たりのある方は医療機関の受診も大事ですが、当院では日常生活での予防を行うこともおススメしています。

①心身をリラックスさせる方法を見つける

心地のいい音楽を聴くと、リラックス状態が得られます。また、ぬるまのお湯にゆっくりと時間をかけてつかることや、アロマテラピーを取り入れることなど、自分なりのリラックス法を見つけるようにしましょう。

②ライフスタイルを見直す

生活を構成する食事、睡眠、休養、労働(勉強)、運動の5つが毎日規則正しく行われていると生体リズムも順調に回ります。どんなに忙しくても1日の食事を楽しく味わうゆとりを持ちましょう。睡眠時間を十分に取り食事時間を一定にし、おかずの数を調整するなど食生活の質を高め、適度な休養や運動を心がけましょう。乱れた生活を正し、リズムを取り戻すには、早寝早起きの習慣をつけることも大切です。

③適度な運動をする

スポーツは、運動不足の解消はもちろん、汗を流すことで気分がスッキリして倦怠感がなくなり、精神的な充実感も得られます。また定期的に運動することで生活のリズムも作れます。ウオーキングなどマイペースでできる運動を無理のない範囲で初めて、運動習慣を身につけましょう。

④カルシウムを積極的に取ってみる

カルシウムには、神経の働きの緊張を鎮め、精神的なイライラを抑える効果があります。カルシウムは牛乳、チーズ、ヨーグルト等の乳製品、めざしや干しエビ等の小魚、小松菜、ほうれん草、チンゲン菜などの野菜に多く含まれているいるので、積極的に食べるようにしてみてはどうでしょうか?

当院で行っている施術について|倉敷市西阿知 このは整骨院

このは整骨院ではこのような症状にお悩みの方へ鍼灸施術を推奨しており、強い刺激はニガテ・・・という方には耳鍼をおすすめしております。

耳鍼とは耳に極小の鍼がついたシールを貼り付け、耳にあるツボを長時間刺激をしていく治療法になります。耳にあるツボは約350のツボがあり、食欲、睡眠、筋のハリなど全身の様々な症状に効果的です。

さらに自律神経の線維が分布しており、自律神経の乱れにも効果的です。

期待できる効果としては

  • ・自律神経のバランスを整える

  • ・食欲を抑える

  • ・睡眠の質の改善

  • ・イライラを鎮める

  • ・首、肩周辺のこわばりを改善

でございます。

自律神経失調症、神経性胃炎、メニエール症、過呼吸症候群でお悩みの方は、是非、当院にお越しください。

料金

 

1回

1500円

1ヶ月(定額制で何度でも張り替えOK)

3980円

 

お問い合わせ

このは整骨院

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住所

〒710-0803
岡山県倉敷市中島467

アクセス

山陽本線 西阿知駅から
徒歩10分
無料駐車場あり

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